管理栄養士：幸喜監修
優しい甘さと香りが広がる
米粉を使ったハーブクッキー作りWS
新年度が始まった4月はご自身やご家族の環境の変化などで
心身ともに慌ただしく過ごされた方も多いのではないでしょうか。
少し一息できる時に、深呼吸してふにゃ〜っと心と身体を緩めてくださいね☺
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さて、疲れた時におやつが食べたいけれど、市販のお菓子は白砂糖や添加物が気になる・・・
だけど少し甘いものを口にしたい・・・！
そういう時には、ぜひハーブを活用してみてはいかがでしょう？
お菓子作りや料理を作る際に少しハーブを足してみたり、お茶にして飲んだり♪
甘いものを食べたいとき、ハーブティーを飲むと落ち着いたりするんですよね＾＾
◆リラックスしたい時には
ラベンダーやカモミール
◆スッキリしたい時は
ローズマリーやレモングラス
◆デトックスしたい時は
よもぎ
など・・・
効能によって選び方は様々です
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心と身体を休めたいときや症状を良くしたいとき、
そんな時にも力を貸してくれるハーブ達
私も日常的に生活に取り入れ、体質改善のアドバイスの時にもお伝えしています️。
魅力的な効能を持つハーブたちを使って、
いつもお世話になっているお母様や
日々がんばっている自分自身に♡
美味しくてかわいいハーブクッキーを米粉で作ってみませんか？
日 時：5月7日（水）10：00～12：00 （残り1名さま）
監 修：バケーションキッチン管理栄養士 幸喜舞子
場 所：宜野湾市真栄原1-9-1-102 VACATIONKITHEN内Heart Food Factory
参加費：おひとり 2000円
持ち物：エプロン・三角巾・手拭きタオル・飲み物・筆記用具
お申込・お問合せ：公式LINEまたはお電話でお願いします。
①参加者のお名前
②ご連絡先
③希望の日時
④質問事項があればご記入ください
をお知らせください。
申込・お問合せは公式LINEにて受付中
お問合せもこちらからメッセージください☆
お電話は098-917-1557です
管理栄養士：幸喜舞子（こうきまいこ）
管理栄養士養成校である〈中村学園大学〉卒業
就職活動の際に薬でも人の役に立てる道があることを知り、アレルギー薬や抗精神薬をメインに扱う製薬会社に就職をする。
しかし営業マンとして200名以上の医療関係者と接する中で、病気を薬で根本解決することは難しいと気付く。
そこから介護施設管理栄養士、体質改善コーチとして幅広い年代と関わっていく中で、
食が身体を創り、精神とも深く繋がっていることを実感する。
心の事にも興味を持ち、脳科学やコーチング、カウンセリングを学ぶ。
日々、心と身体が喜ぶ食事を探求している。
